トレーニング2ヶ月目の課題

トレーニング

トレーニング(筋トレと食事改善)を再開して、そろそろ2ヶ月目に入ります。

数字だけ見ると、

体重: −1.6kg

体脂肪率: −0.3%

体脂肪が思うように減らない…。

課題は体脂肪

これまでそれほど体重の増減はなかったのですが、食事量が極端に少ない時期→食欲爆発期と何度か繰り返してきました。

たぶんそのせいで痩せにくい体になっているようです。

そんな体が1ヶ月そこそこで変わるわけないよね…分かってる。

なかなか減らないということは、しっかりそこにアプローチをしたことをやっていかなくてはいけません!

まだリサーチが足りない

少しずつトレーニングの知識が増えてきてるものの、まだまだ知識不足です。

体脂肪を減らすためにやるべきことも少し分かったけど、ほんとに少しだけ。

もっとリサーチして、ブログにまとめようと思います!

2ヶ月目の目標は、体脂肪にアプローチ!

コメント