筋トレしてる人集まれ~!マストアイテム【プロテイン】おすすめ2選!

トレーニング

筋トレしてる人はおそらく飲んでいるであろうプロテイン

たるみたいなプロテインをこれまで2つ購入しました。まだ2つだけど、どっちもおすすめなので紹介します!

そもそもプロテインってなに??

プロテインとは、日本語でタンパク質のことです!

タンパク質を含む食品として、納豆・卵・肉・魚がよく上げられます。

 

タンパク質は、筋肉の材料となります。また、お肌や髪の毛、爪など体作りに使われる大事な栄養素です。

 

1日どのくらい摂取したらいいの?

これは目指す体型や目標によって違うので、詳しくはわたしも参考にしているテキーラ村上さんのブログをチェケラ!してください!

面白い記事がたくさんあって、読みながら吹き出すこともあります。

 

わたしはおそらく残念ながら、この記事の中の痩せデブに属するので、体重×2.5gのタンパク質摂取を目指してます。プロテインは1日2杯は飲んでますね。

 

わたしがプロテインに求めること

断然、です。これまでプロテイン飲んだことなかったけど、おいしくないと続かないということだけは分かってました。

いくらダイエットや筋トレに必要だからと言って、苦行のようにおいしくないもの食べたり、飲んだりできなくないですか?わたしはムリです。

 

そして、元々甘いものが大好きなので、おやつの代わりになるくらい甘めのものがいい。

 

本題!おすすめのプロテインはこちら!

最初にお伝えしますが、どちらの甘めのプロテインです。

甘いの苦手な方や甘いもの食べたり飲んだりすると、胃もたれするような方は苦手なプロテインかと思います。

 

まずはこちら!

チャンピオン ホエイプロテインスタック チョコレートブラウニー味


テキ村さんの影響で初めて買ったプロテインです。テキ村さんのレビューをしっかり読んで味も問題なさそうだったので、購入を決意。

 

初めて飲んだときは、なにこれ!!甘い!カフェやんけ!となりました。

基本的に水で割るのがおすすめですが、わたしは牛乳や豆乳、ブラックコーヒー、豆乳半分+ブラックコーヒー半分など色々アレンジしてみました。

 

一番おすすめは、豆乳半分+ブラックコーヒー半分で割る飲み方です。

豆乳のみだとまろやかになりすぎますが、コーヒーを入れることで苦味が加わります。

甘さは残しつつ、甘いだけじゃないプロテインの完成です。

 

他にもチャンピオンからは、クッキー&クリーム味・ココアモカチーノ・バニラアイスクリーム・バナナクリームパイなど名前からして甘さが際立つ味が出ています。

(確かイチゴ系の味もあったけど、検索しても出てこなかった。売り切れかもしれない。)

 

2つ目はこちら!

エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン チョコレートラバケーキ


チャンピオンがなくなりそうだったのでつい最近購入しました。

ドキドキしながら1杯目を飲んだ時、甘すぎてびっくり。チャンピオンより甘いです。

チョコレートドリンク飲んでるような感覚になりました。

これ飲んでるとほんとにおやついらないってなります。

 

こちらは水で割るだけで十分です。一度、豆乳で割ってみたのですが、なぜかとろみがすごいことになりました。甘いは重いは口の中に色んなものがまとわりつきました。

 

ちょっとのこの豆乳割りがトラウマで、チャンピオンの時みたいに割り方の挑戦ができないでいます。

もしかしたら、甘いからブラックコーヒーのみで割ってみると調和されていいのかもしれない。

 

まとめ!

まだ、たるのようなプロテインは2つしか飲んだことないのですが、こんなにおいしいものとは思ってなくて、自分の中のプロテインの常識がくつがえされました。

 

たるのようなプロテインは、まとめ買いという点ではお得ですが、デメリットもあります。

味に飽きてくる

 

けっこうこれ大事なんですよ。1種類のプロテイン毎日1日2杯ってわたしの中では飽きの対象です。

金銭的に余裕がある人は、何種類か常備させておくといいと思います!

 

わたしもいずれは4種類くらい常備させたプロテインライフを送りたい。

 

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