ゆるゆるダイエットが一番続く

こんばんは!さとみんです!
ダイエットに再挑戦し始めて3週間ほど経とうとしています。

友達とご飯に行くときはたくさん食べるし、おやつも食べながらも体重は減りました!
姿見に映る姿も少しだけ変化しました。

食べたいときは食べて、ストイックに摂生できるときはする、とメリハリを大事にしています。
8日の夜から実家に帰っていたこともあり、実家ではたくさんご飯食べましたし。
今日は友達とご飯の約束をしていたので、計4日間は何も考えずに楽しくご飯食べてました。

前だったら、あー、食べてしまった…と自己嫌悪になってました。
でも今は違います。
おいしかったなー!楽しかったなー!明日からは摂生がんばろう!と
たくさん食べたことを原動力に頑張れるようになりました。

4日間たくさん食べたし、おやつも堪能しました。
その分明日から土曜日までは、食事コントロールしっかりします!
土曜日もご飯の約束があるので。

土曜日に楽しくご飯を食べるためにも、明日~5日間は調整の期間。
いくらでも自分のがんばりで体は変わると信じてます。

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