トレーニング

体重は気にしない!見た目の変化に目を向ける

あまり数字に惑わされないようにしているのですが、たまに体重計には乗ってます。 トレーニングを始めて体重も体脂肪もそれほど変化はありません。 数字にとらわれない 筋トレをして引き締めならが痩せようとしているので、数字にとらわ...
健康

生理前の憂鬱な気分や変化の乗り越え方

生理前って何かしらいつもと違う変化がありますよね? わたしは、 ・眠気がひどくなる ・メンタルがぐだぐだになる ・食欲が増す(甘いものを食べたくなる) 主にこの3つの変化が著しいです。 今まさに生...
トレーニング

3週目突入!!腹筋チャレンジ&桃尻育成メニュー改善

昨日から1ヶ月腹筋チャレンジ&桃尻育成が3週目に突入しました! 最初は全然できなかったのに、少しずつできるようになった自分に驚きです。人間ってすごいですね! もっと効果を出したい!ここには効かせたくない!と思うようになっ...
未分類

必ず結果を出すためにやること

自信がない、自己肯定がない自分が嫌で仕方なく、先月末に小さな成功体験を少しずつ作っていく覚悟を決めました。 自分との約束を毎日しっかり守ることが前提で過ごしています。 わたしが今取り組んでいる中で、成功体験を積み重ねてい...
トレーニング

2週目終了!腹筋チャレンジ&桃尻育成

1/28(月)~腹筋チャレンジ&桃尻育成に取り組んでます。 今日で2週目が終了して折り返し地点なので、少し振り返ってみます! 参考にしてる動画 腹筋とお尻を重点的に鍛えようと思ったきっかけの腹筋と桃尻動画がこちらです。 ...
未分類

古いものを大事にしたい

今日は祖母の家に着物を見に行きました。 母から『着物がばあちゃん家にたくさんあるとよね〜』と以前から聞いてました。 ふと最近そういえば、着物たくさんあるって言ってたな〜と思いまして、着たくなったんです。 いつ何に興味持つかなんて分...
トレーニング

トレーニング2ヶ月目の課題

トレーニング(筋トレと食事改善)を再開して、そろそろ2ヶ月目に入ります。 数字だけ見ると、 体重: −1.6kg 体脂肪率: −0.3% 体脂肪が思うように減らない…。 課題は体脂肪 これまでそれほど体重の増減はなかったの...
生き方

自己分析に活用!【リクナビ グッドポイント診断】をやってみた

自分の強みを知りたくて軽い気持ちでやってみたところ、当たりすぎて笑っちゃいました。 会員登録したら無料でできます。 元々リクルートIDを持ってる人はすぐに診断に進めますよ! 診断が終わってみてびっくり。 これ...
雑記

人と話すことで知れた、母の愛情

独学でできるようになったかぎ編みだけど、きちんと編めるようになりたいなあと思い、体験教室に行ってきた。 かぎ編みを始めたのは、2年前の4月くらいだったと思う。 2年前の2月 新卒で働いていた会社を退職し、わたしはひどく病ん...
食べもの

おからパウダー復活!おから蒸しパン作り

少し前にテレビでおからパウダーが紹介されたことによって、スーパーからおからパウダーが消えました。 ちょうどおからパウダーにハマっていた時期だったので、どこに行っても見つからずヤキモキ。 そんなおからパウダーが最近スーパー...